Oura Ring monitoruje sen i zdrowie. Oto dlaczego dyrektorzy generalni mają obsesję

W 2013 roku Oura weszła na rynek z obietnicą dostarczania lepszych danych na temat snu. Firma edukuje odbiorców dbających o zdrowie i dobre samopoczucie o znaczeniu komfortu w czasach, gdy inne urządzenia do noszenia kładą nacisk na takie dane, jak kroki, kalorie i tętno. I to przesłanie nadal jest aktualne: dziesięć lat po wprowadzeniu tej technologii sprzedano (i liczba ta wciąż rośnie) ponad 2 miliony pierścieni Oura.

„Zaczęliśmy od snu, co było naprawdę świadomą decyzją” – mówi Tom Hill, dyrektor generalny Oura, który dołączył do firmy w 2022 roku. „Sen to coś, co każdy robi przynajmniej raz dziennie, ale nikt tak naprawdę nie wiedział, co się z nim dzieje, kiedy śpi” – dodaje. Podczas gdy dane dotyczące kondycji w ciągu dnia odpowiadały wahaniom serca spowodowanym stresem, ćwiczeniami i nie tylko, sen stwarzał okazję do nowego rodzaju doświadczeń. Co można odkryć na temat Twojego samopoczucia podczas tych tajemniczych ośmiu godzin snu? Na koniec, jak możesz zmienić swoje codzienne nawyki, aby zapewnić sobie lepszy sen?

Jak działa Pierścień Oura?

Nasze wskaźniki snu, które obejmują Modne słowa Urządzenia takie jak opóźnienie (lub czas potrzebny do zaśnięcia) i odpoczynek (który śledzi Twoje ruchy na jawie i w nocy) dały nam nowe sposoby myślenia o zdrowiu snu. Sam Hill wspomina nagłą dostępność danych dotyczących snu jako natychmiastową poprawę życia. „Miałem dzieci, a potem miałem bardzo wymagającą karierę. Rano piłem kawę, a na koniec dnia piłem wino – tak sobie dałem radę” – mówi. Noszenie Oury uświadomiło mu, że ograniczanie snu wpływa na wszystko, łącznie z tym, jak wygląda na siłowni, w pracy i życiu osobistym. „Ta zmiana była dla mnie transformacyjna. Właściwie to ona sprowadziła mnie do firmy” – mówi.

Obecnie Oura rozszerzyła swoją ofertę o kilka filarów zdrowia i dobrego samopoczucia, w tym kondycję, śledzenie cyklu, stres i inne. Dla wielu użytkowników, w tym kadry kierowniczej wyższego szczebla, noszenie pierścienia Oura stanowi kompleksową mapę ich dobrego samopoczucia.

Dyrektorzy generalni twierdzą, że Oura pomaga im osiągać lepsze wyniki

Lindsey McCormickzałożycielka i dyrektor generalna firmy zajmującej się zdrowiem jamy ustnej On gryzieUżywa urządzenia do oceny poziomu energii. „Zarządzanie energią jest dla mnie jako dyrektora generalnego bardzo ważne” – mówi. „Dzięki Oura Ring widzę, kiedy nie spałam dobrze, kiedy nie ćwiczę wystarczająco dużo i kiedy jestem zestresowana, dzięki czemu mogę się uspokoić. wiedzieć, kiedy mogę dać z siebie więcej, a kiedy muszę zrobić sobie przerwę. „Wygody”.

McCormick, która korzysta z urządzenia od około dwóch lat, posunęła się nawet do planowania swoich dni Stopień gotowości„Każdego ranka sprawdzam wskaźniki Oura przed sprawdzeniem pulpitów nawigacyjnych mojej firmy. Jeśli jakość mojego snu i gotowość zaczynają się pogarszać, co ma miejsce w okresach sprintu lub stresu, organizuję swój dzień w taki sposób, aby ważne zadania odbywały się rano i wczesnym popołudniem, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo. Nie zapomnę o niczym, gdy moja energia spadnie” – mówi McCormick.

Z biegiem czasu pierścionek przekonał ją, by porzuciła tendencję do późnego kładzenia się spać na rzecz wczesnego kładzenia się spać i przyjęcia produktywnej porannej rutyny. „Zaobserwowałam poprawę snu, gotowości i poziomu stresu, a także poprawiła się jakość mojej pracy” – mówi.

Głównym tematem był także sen Carly KramerZałożyciel i dyrektor generalny firmy Naturalne produkty dla pszczelarzy„Przed użyciem Pierścienia Oura nie znałam konkretnych warunków, jakie muszę stworzyć, aby zapewnić sobie spokojny sen” – mówi. „Monitorowanie mojego snu było niezwykle pomocne i pozwoliło mi radykalnie poprawić rutynę pójścia spać”. Mówi, że po zobaczeniu, jak interakcja z technologią negatywnie wpływa na jej sen, próbuje teraz odłożyć telefon przed 19:00 i nosi okulary blokujące niebieskie światło, jeśli musi korzystać z urządzeń po zmroku.

Stała się także bardziej świadoma tego, jak używać światła, aby się obudzić i uspokoić umysł. Rano wychodzisz na zewnątrz, aby cieszyć się odrobiną słońca. Wieczorem wyłącza światła w swoim domu, aby wysłać do umysłu wiadomość, że zbliża się sen.

Co dalej z Orą?

Chociaż można śmiało powiedzieć, że „aura” i „sen” stały się praktycznie synonimami w społeczności wellness, firma stara się wysunąć na pierwszy plan inne aspekty zdrowia. Na przykład firma zajęła się zdrowiem reprodukcyjnym ostatni rok Dzięki tej aplikacji użytkownicy mogą dowiedzieć się więcej o tym, jak dbać o siebie w związku z cyklem menstruacyjnym. Oura Ring śledzi Twoją temperaturę i przewiduje, kiedy rozpocznie się okres lub owulacja.

Firma poczyniła również ogromne postępy w monitorowaniu choroby i planuje nadal skupiać się na tym w przyszłości. „Byliśmy jednym z pierwszych urządzeń do noszenia, które dysponowały bardzo dokładnym pomiarem temperatury” – mówi Hill. Oura wykorzystuje wzrost temperatury ciała, aby przewidzieć prawdopodobieństwo zachorowania (chociaż nie jest uważana za wyrób medyczny).

„Temperatura ciała człowieka zwykle zmienia się każdego dnia o 1°C (1,8°F) pomiędzy najwyższym a najniższym punktem” – czyta stronę internetową firmyTemperatury wykraczające poza ten zakres mogą wskazywać, że coś stanowi wyzwanie dla Twojego organizmu i układu odpornościowego. „Teraz będziemy Cię ostrzegać, że jesteś chory i być może zechcesz przejść w tak zwany „tryb odpoczynku” – mówi Hill. „Tryb odpoczynku to okres, w którym aktywnie decydujesz się na regenerację zamiast wychodzić pobiegać lub spędzać 10 godzin w biurze.

Więcej na temat snu i stresu:

Zobacz listę 50 najlepszych miejsc do życia dla rodzin sporządzoną przez magazyn Fortune. Odkryj najlepsze kierunki w całych Stanach Zjednoczonych w roku 2024, w których rodziny wielopokoleniowe będą mogły żyć, rozwijać się i znajdować wspólnotę. Przeglądaj menu.